妊娠してから出産までの４０週間、そして赤ちゃんが生まれてからも慣れないことが多く不安なことがたくさんあるけれど、心配はいりません。

ゆっくりお母さんになればいいんです。
だんだん自信もでてくるから大丈夫。

練馬区では母子手帳の交付、「母親学級」などを通じて、妊娠中のお母さんとおなかの赤ちゃんを支えてくれます。

　母子手帳

　母親学級

　妊婦訪問指導

まずは、病院へ行って妊娠を確認します。
通院している病院などからの指示が出たら、練馬区役所、石神井庁舎、保健相談所、出張所で母子健康手帳（母子手帳）の交付を受けます。

窓口で「妊娠届」をもらい、名前、住所、病院と医師の名前、出産予定の施設について記入します。
医師名など分からないものは空欄でも大丈夫で、印鑑も不要です。

「妊娠届」が受理されると、「妊娠健康診査受診票（14組）」「妊婦超音波検査受診票（年齢無制限）」
「母子健康手帳」「出生通知票」「先天性代謝異常等検査のお知らせ」「マタニティマークストラップ」が入った「母と子の保健バッグ」という書類ケースがもらえます。

母子健康手帳は「母子健康手帳」「出産育児情報」の２冊組で、妊娠中から子どもが６歳になるまで、妊婦さんと乳幼児の健康診断や予防接種の記録に使います。

また、これからお父さんになる方のための「父子手帳」もあります。子育てに関する情報がコンパクトにまとめられた手帳で、希望者にのみ交付されます。

希望される方は母子健康手帳の交付を受ける時に窓口へお問い合わせください。

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区主催の母親学級は保健相談所で行われています。また、かかりつけの病院で主催する母親学級がある所もあります。併用も可能です。

保健相談所で行われている母親学級では、予約の必要はなく、母子手帳を持って直接会場へ行きます。
月単位で行われていて、毎週１回の４回シリーズになっています。
月の途中からでも参加できます。
ご自分が居住する管轄内の保健相談所で受講することが望ましいですが、管轄以外の保健相談所で参加することもできます。

妊娠・出産のビデオ上映、妊娠中の栄養と食事について、妊娠中の歯科保健、妊婦体操、赤ちゃんの沐浴や出産準備についての講座が行われます。
出産に対する心構えができますし、気軽に参加できます。無料で受講できます。
なにより近くに住むお友達を作る良いきっかけになります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
また、各保健相談所では、「パパとママの準備学級」というこれからパパとママになる人たちの為の学級も定期的に開いています。
詳細は区報に載りますので、参加希望の方は電話で申し込みをしてください。　　　　　　　　　　　　　

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妊娠や出産についてご心配のある方には、区の保健師や助産師が無料で訪問し、相談に乗ってくれます。

詳しくは管轄の保健相談所へご相談ください。

１０代での妊娠や高齢初産など不安がある方は、気軽に利用されてみてはいかがでしょうか。

また、通院中の産婦人科でこの訪問指導を紹介されることもあるようです。

妊娠中は気持ちの浮き沈みが激しく、何かと不安定になりやすいものです。
誰かに気持ちを聞いてもらうだけでもすっきりするかもしれませんよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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